Varoluşsal kriz , kişinin yaşamındaki anlam arayışıyla ilgilidir. Hayatımızın her alanında bir seçim yaparız. Yaptığımız her seçim bize bir sorumluluk yükler. Bu tür durumlardan elde edemediğimiz kazançlar bizi varoluşsal bir krize sürükler. Bu nedenle kişiler kendi içlerinde oluşan bir boşluğa yenik düşer. Varoluşsal kriz, özellikle yirminci yüzyılın yaygın bir sorunudur. Çok çabuk tüketmemiz insanların anlam arayışlarını olumsuz etkilemektedir. Çünkü insan yaşamının her alanında tercih yapmak zorundadır. Yaptığı her tercih bir sonucu doğurur. Bu sorumluluklar bizim duygularımızı direkt olarak etkiler. Böylece her sorumluluk bizi varoluşsal kriz aşmasına sürükler. Bazen bunlarla başederiz bazen ise yorgunluk o kadar artar ki ne yapacağımızı bilemeyiz.

Varoluşsal Kriz Nedir

Varoluşsal kriz güvenlik ihtiyacıyla ortaya çıkar. Bu güvenlik sadece fiziki olarak değildir. Duygusal anlamda da kendimizi huzurlu hissetmek isteriz. Ancak şunu unutmayalım, her kriz bir öğretidir. Bizler bu tür durumlarla baş etmeye başladıkça çok farklı şeyler öğreniriz. Bazı durumlarda aslında neyi arzuladığımızı bilemeyiz. Arzuladığımız şey sadece başkalarının yapmaya devam ettiği şey olur. Ya da diğer insanlar bizden bir şey ister. Biz bu isteği yerine getiririz. Bir yerden sonra yaptıklarımız artık gereksiz ve saçma gelir. Neye nasıl ulaşacağımızı bilemeyiz.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar özellikle öğrencilerin büyük bir çoğunluğunun varoluşsal kriz yaşadığını belirtmektedir. Bu durumu genel olarak can sıkıntısı olarak ifade edilir. İnsanlar yaşamları boyunca can sıkıntısı ve bunaltı arasında mekik dokur. Bu durum ise bir yerden sonra daha çok probleme neden olmaktadır. Böylece kişiler daha çok ruh sağlığı desteğine ihtiyaç duyar.

Varoluşsal Kriz Sürecini Anlamak

Varoluşsal kriz süreci kişinin hayatından zevk almaması ve sorgulamasıyla eş değerdir. Bir süre sonra insan yaşam içerisinde ne yapması gerektiğine karar veremez. Yapmaya çalıştığı her şey kendisine oldukça boş ve gereksiz gelir.

• Endişe
• Depresyon
• Bunaltı
• Çevreden izole olmak
• Enerjisizlik ve hareketsizlik
• Yalnızlık duygusu
• Tekrarlayan olumsuz düşünceler
• Kariyer ve iş değişikliği
• Ölüm ve yas süreci
• Hastalık
• Travmatik yaşantılar
• Evlilik ya da boşanma
• Şehir değişikliği vs.

Bu tür varoluşsal boşluk durumlarında kişi daha çok madde ve alkol kullanmak ister. Bir yerden sonra artık doyum alamaz hale gelir. Ancak bu tür hisler kendilerini belli kılıflarla ortaya çıkarır. Engellenen duygular bazen haz isteği olarak ortaya çıkar. Bazen ise cinsel dengelerle karşımıza çıkar. Bu tür yaşam anlamı üzerine düşünceler ortaya çıktığında logoterapi desteği de gerekir. Logoterapi psikolojik, somatik tepkilerde de fayda sağlar.